Souvent, 1 à 3 séances suffisent pour observer des changements sur une demande précise. Pour une difficulté installée de longue date, on peut aller jusqu'à 5 ou 6 séances, espacées de 2 à 4 semaines. Il n'y a ni forfait, ni cure, ni programme fixé d'avance : chaque séance est complète en elle-même, et nous faisons le point à la fin de chacune.
Derrière « combien de séances ? », il y a souvent d'autres questions : combien cela va coûter en tout, et si l'on s'engage dans quelque chose dont il sera difficile de sortir. Voici des repères concrets, tels que je les vois au cabinet de Wasquehal.
Ce qui fait varier le nombre de séances
Le nombre de séances ne dépend pas du thème, mais de deux choses : depuis combien de temps la difficulté est là, et la place qu'elle prend dans votre vie.
| Votre situation | Nombre de séances |
|---|---|
| Une demande précise : une échéance à préparer, une réaction qui vous gêne, une décision à prendre | Souvent 1 à 3, espacées de 2 à 4 semaines |
| Une difficulté installée depuis des mois ou des années, ou qui touche plusieurs domaines de votre vie | Jusqu'à 5 ou 6, espacées de 2 à 4 semaines |
| Un nouveau sujet, des mois plus tard | Une séance, quand le besoin se présente |
Un même sujet peut donc relever de l'une ou l'autre ligne. Un deuil, par exemple, peut se travailler en une à trois séances autour d'un point précis (une émotion qui ne passe pas, un moment difficile à affronter), ou demander davantage de séances s'il a bouleversé plusieurs pans de votre vie. Il en va de même pour le stress : une période tendue ne se travaille pas comme un stress présent depuis des années. Nous faisons le point dès la première séance.
Ces chiffres restent des repères, pas un engagement. Une personne peut repartir apaisée après une seule séance ; une autre aura besoin de plus de temps sur le même sujet. Je préfère vous le dire franchement plutôt que de vous promettre un résultat en un nombre de séances fixé d'avance.
Combien de temps entre deux séances ?
Je propose en général de laisser 2 à 4 semaines entre deux séances. Après une séance, le corps intègre ce qui a été travaillé : cette phase dure le plus souvent de 24 à 72 heures, parfois jusqu'à une semaine pour un travail profond (l'article que se passe-t-il après une séance ? la détaille). Les changements, eux, se remarquent souvent dans les semaines qui suivent, dans le quotidien.
Revenir trop tôt ne laisse pas à ce travail le temps de se faire. Attendre deux à quatre semaines permet aussi de savoir, au rendez-vous suivant, ce qui a réellement bougé et ce qui reste à travailler.
Comment nous décidons de la suite
Chaque séance se termine par un temps de bilan d'une quinzaine de minutes. Nous reprenons ce qui s'est passé, je vous propose des pistes à prolonger chez vous, et nous regardons ensemble s'il reste quelque chose à travailler. Trois issues sont possibles :
- reprendre rendez-vous, quand un point demande à être prolongé ;
- laisser reposer, et revenir vers moi plus tard si vous en ressentez le besoin ;
- en rester là, quand la demande de départ est traitée.
La décision vous appartient. Je ne vends pas de série de séances, et je ne fixe pas le prochain rendez-vous à votre place. Il m'arrive aussi de conseiller d'attendre avant de commencer, quand le moment ne s'y prête pas, par exemple après un accident, le temps que le corps se rétablisse.
Ce qu'en disent les personnes accompagnées
Quelques avis laissés sur Resalib, cités tels quels :
« En 2 séances avec Heloise, je sens déjà un allègement et une libération de poids ancré depuis longtemps. Elle sait mettre à l'aise, écouter et sa méthode axée sur le corps m'a permis d'éviter de mentaliser et de toucher mes vraies problématiques. J'ai encore du chemin mais me sens entre de bonnes mains!! »
« Cela fait plusieurs fois que je vois Heloise pour des problématiques différentes et à chaque fois je ressors plus légère de nos rdv. »
Le premier avis décrit un travail sur une difficulté ancienne, encore en cours, le second des retours ponctuels, chaque fois pour un sujet différent : deux façons de venir, toutes deux possibles.
Et si rien ne bouge après une ou deux séances ?
Certains effets sont discrets ou différés : on remarque après coup qu'une situation qui crispait ne pèse plus autant. Nous en parlons au rendez-vous suivant. Mais si, après deux ou trois séances, vous ne constatez aucun changement sur votre demande, je vous le dirai honnêtement : insister ne serait pas vous rendre service. Une autre approche sera peut-être plus adaptée, et l'article kinésiologue, psychologue, ostéopathe, sophrologue : qui consulter ? aide à s'y retrouver.
Si vos difficultés relèvent d'un suivi médical ou psychologique, la kinésiologie vient en complément de ce suivi, jamais à sa place.
Quel budget prévoir ?
Une séance adulte coûte 70 € pour 1h30, la première comme les suivantes. Pour 1 à 3 séances, prévoyez donc 70 à 210 €, réglés séance par séance, sans rien à payer d'avance. Certaines mutuelles en remboursent une partie : les points à vérifier dans votre contrat sont dans l'article prix d'une séance et remboursement mutuelle.
Trois questions qui reviennent souvent
Faut-il réserver plusieurs séances d'un coup ?
Non. Vous réservez une séance à la fois, et nous décidons de la suivante à la fin de la séance, si elle a lieu d'être.
Peut-on revenir des mois plus tard ?
Oui. Certaines personnes reviennent pour un autre sujet, parfois plusieurs mois après. La séance reprend alors par un temps d'échange, comme la première fois.
Une seule séance peut-elle suffire ?
Oui, cela arrive, en particulier pour une demande précise. Rien ne vous oblige à revenir : si la séance a répondu à votre besoin, elle se suffit à elle-même.
Une question sur votre situation avant de réserver ? Écrivez-moi, je réponds personnellement. Le déroulé d'une séance est détaillé sur la page la kinésiologie, et les autres questions pratiques ont leur réponse dans la FAQ.
La kinésiologie est une pratique de bien-être. Elle ne remplace en aucun cas une consultation, un diagnostic ou un traitement médical ou psychologique. En cas de problème de santé, consultez d'abord un professionnel habilité.